Crizele economice și instabilitatea politicală contribuie la o stare de neliniște în rândul adulților, afectând în mod direct și copiii. În cadrul podcastului „Cum supraviețuim?”, realizat de jurnalista Adriana Nedelea, psihoterapeuta Yolanda Crețescu discută despre creșterea cazurilor de depresie și anxietate la copii, precum și despre modul în care părinții pot influența, fără intenție, starea de insecuritate a celor mici.
„Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”
Stresul resimțit de adulți nu rămâne izolat. Potrivit Yolandei Crețescu, copiii absorb anxietățile părinților fără a avea instrumentele necesare pentru a le gestiona. Aceasta subliniază că există o transferare a stresului de la adulți la copii.
„Avem această migrație de la stresul adultului la stresul copilului. Ce nu știm, însă, este că adultul are creierul format, are instrumentele, are abilitățile, are contextul social să găsească soluții la problemele pe care le întâmpină sau și le creează. Copilul, nu. Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”, explică Yolanda.
De asemenea, psihoterapeuta menționează că este greșit să le impunem copiilor presiuni specifice adulților.
„Dacă noi trăim într-o lume concurențială, asta nu înseamnă că și copilul meu de 6 ani trebuie să trăiască într-o lume concurențială.”
Crește numărul cazurilor de depresie și anxietate la copii
În experiența sa profesională, Yolanda Crețescu observă o creștere a cazurilor de depresie și anxietate chiar și în rândul copiilor foarte mici.
„Noi vorbim de depresie la vârste foarte mici, de comportament anxios, atacuri de panică la copii foarte mici. Am întâlnit copii care erau în școlaritatea mică.”
Această observație este făcută în contextul în care părinții încearcă să protejeze copiii de incertitudinile actuale, dar pot sfârși prin a le transmite propriile temeri. Yolanda subliniază importanța ca adulții să conștientizeze resursele pe care le au și să nu transforme toate problemele externe în probleme personale.
„Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”
Adolescenții se confruntă cu așteptări de performanță și adaptabilitate, în timp ce adulții încearcă să facă față propriilor crize.
„Pe de altă parte, le spunem copiilor: faceți performanță. Suntem conștienți că le cerem copiilor performanță într-o lume în care îi antrenăm și noi trăim din supraviețuire? Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”, afirmă Yolanda Crețescu.
Psihoterapeuta explică faptul că supraviețuirea implică reacții de luptă, fugă sau îngheț, subliniind că o persoană aflată constant în alertă nu poate aborda provocările la fel ca atunci când se simte în siguranță. De asemenea, un stil de parenting extrem de protector poate limita capacitatea copiilor de a gestiona emoțiile negative.
Un alt element care contribuie la anxietate este expunerea frecventă la informații negative, rețelele sociale având un impact semnificativ asupra percepției realităților externe. „Și social media menține frica, ne conectează la absolut toate crizele de pe pământ. Și ni le asumăm, că-s ale noastre. Creierul nu știe imaginar și real. El trăiește acum tot ce am scrolat”, explică psihoterapeutul.
Yolanda sugerează o întrebare care poate ajuta la discernerea problemelor personale de cele externe: „Dar câte-s ale mele?”
În opinia sa, este esențial să evaluăm realitatea imediată și să ne concentrăm pe resursele disponibile.
„Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă”
În fața incertitudinii, anticiparea scenariilor negative poate intensifica frica. Yolanda Crețescu subliniază importanța identificării pericolelor reale și găsirii de soluții bazate pe experiențele proprii.
„Trebuie să rămâi rațional. Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă.”
Psihoterapeuta încurajează oamenii să își stabilească obiective realiste, în loc să încerce să controleze toate circumstanțele externe.
Yolanda atrage atenția asupra furiei sociale, care se manifestă în diverse contexte, inclusiv în trafic și pe rețelele sociale, menționând că aceasta poate fi alimentată de frica de pierdere a controlului.
Cum ne păstrăm echilibrul psihic în haos
Yolanda Crețescu discută despre etapele crizei: dificultatea inițială, reacția, adaptarea și reechilibrarea. Stresul constant împiedică revenirea la o stare de echilibru.
„Va veni încă un val și încă un val. Despre asta este viața”, afirmă psihoterapeutul.
Yolanda subliniază necesitatea unei discipline conștiente în viață și importanța relației cu sine.
„Deja viața e mult mai lungă dacă mai renunțăm la timpul petrecut pe social media. E nevoie de o oarecare disciplină conștientă de viață.”
Când a fost întrebată ce nu ar trebui să abandonăm niciodată, Yolanda a răspuns: „Aceste 3 lucruri ar fi: tu, cu tine, împreună cu tine. Și ai să vezi că haosul nu mai există.”
Ascultă întregul podcast pe canalul de YouTube SpotMedia.ro. Abonează-te pentru a fi informat despre următoarele episoade ale podcastului „Cum supraviețuim?”.
Sursa articol: https://spotmedia.ro/stiri/opinii-si-analize/cum-supravietuim-yolanda-cretescu-copiii-traiesc-insecuritatea-adultilor-ce-le-facem-fara-sa-ne-dam-seama
Sursa foto: Inquam Photos
